Prevenzione primaria cardiovascolare

fattori di rischio modificabili

[riassunto breve, focalizzato sugli stili di vita
1. promuovere uno stile di vita sano
4. tutti gli adulti dovrebbero consumare una dieta sana: vegetali, frutta, noci, farine integrali, pesce. Se sovrappeso: raggiungere e mantenere il peso ideale.
5. Gli adulti dovrebbero praticare attività fisica per almeno 150 minuti a settimana o 75 minuti a settimana di attività fisica intensa.
7. Smettere di fumare!
10. Ipertensione: interventi non farmacologici per tutti gli adulti ipertesi .

testo integrale, in inglese, su 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease

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